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国际上公认的饮食防癌“十要素”
来源: | 作者:medical-1139913 | 发布时间: 2023-08-24 | 210 次浏览 | 分享到:

(1)少吃脂肪、肉类和使身体过于肥胖的食物。体重超过正常标准的人,有近半数易患癌症。

(2)不能吃霉变的花生米、黄豆、玉米、油脂等粮油食物。

(3)多吃新鲜的绿叶蔬菜、水果、菇类等。以增加体内的维生素,抑制癌细胞的繁殖。

(4)多吃含维生素A和B的食物,如肝、蛋、奶等以及胡萝卜,可减少肺癌的发生。

(5)多吃粗纤维食物,如胡萝卜、芹菜、莴苣等蔬菜,可减少癌的发生。

(6)少吃盐腌制品、亚硝酸盐处理过的肉类、熏制食物及泡菜等,可减少胃癌的发生。

(7)少喝含酒精的饮料,以防喉癌、食道癌。

(8)适当控制热量的摄入,可明显降低直肠癌的发病率。

(9)合理进补能提高人体免疫功能的某些滋补品,如人参、蜂王浆、苡仁米等,有直接抑癌的功效。

(10)少用辛辣调味品,如肉桂、茴香、花椒、肉蔻等,过理食用这些食物有可能促进癌细胞的增生,从而加速癌症的恶化。


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