海南龙圣堂制药有限公司

Hainan Longshengtang Pharmaceutical Co., LTD

全国咨询电话
400-067-0898
预防癌症的措施有哪些
来源: | 作者:medical-1139913 | 发布时间: 2023-08-24 | 204 次浏览 | 分享到:

癌症作为一种严重危及生命的恶性肿瘤疾病,预防癌症的发生和进展是很重要的,尤其是在我们的日常生活中对于癌症的预防时必不可少的,结合各方面总结出癌症预防的措施如下:

1、多吃植物类的麦片、大米和豆类,或者吃新鲜的水果蔬菜,可以保证入口的食物是有营养且健康的。

2、控制体内高脂肪、高热量食物的摄入:尽量少吃油炸食物、高热量食品,避免增加体内脂肪的积累。

3、控制饮酒:饮酒会损伤心脑血管系统,过度饮酒对肝脏、肾脏等脏器都造成一定的损伤。

4、控制摄入的盐量,成人每天6克以下,少吃咸菜以及腌制类食品,高盐的摄入量会引发心脑血管疾病,造成损害。

5、避免食物被霉菌污染:尽量不吃过期食品以及霉菌污染的食物,确保入口食物是干净卫生的。

6、不吃过烫和烧焦的食物。

7、从饮食中获取必要的营养:不要过度依赖营养补充剂会损伤胃肠系统以及对肝脏都是一种负担。

8、倡导母乳喂养:倡导母乳喂养可以降低母亲患乳腺癌的风险,可以定期的检查或每年安排一次体检。

9、远离饮料:过多糖的摄入可能会增加糖尿病的风险,糖尿病对于人体有很大的危害,可以损伤眼睛、血管和神经的病变。

10、戒烟:香烟中有很多致癌物质,尤其是对呼吸系统有很大的影响,戒烟可以减少呼吸系统疾病的发生。

11、积极运动:一周几天或每天进行中等强度运动30分钟,确保体重在健康安全的范围内。可以促进血液循环,有利于身体代谢废物、增强免疫力。

12、日常生活中早睡早起可以提高身体免疫力,不要过度熬夜。

13、注意放松心情,不要压力太大。

14、避免接触放射性元素,可以预防癌症。

15、定期进行体检,部分早期肿瘤的症状较为隐匿,通过定期体检,可提高肿瘤的检出率。


(注:文章仅用于科普癌症相关知识,如有涉嫌侵权,请通知本站删除,谢谢!)